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0-1岁宝宝辅食黑名单

发布时间:2019-11-29 15:20



  一岁内的孩子辅食是很关键的,这会奠定了孩子以后吃饭的情况以及胃口的养成。所以辅食添加非常关键。有些辅食在一岁内的宝宝是不允许添加的,我们来看看有哪些?


  1、主食类:精细的谷类食物


  谷类、淀粉类食物,很容易被消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常 会犯“过犹不及”的错误,偏向于选择精细的谷类食物。其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入,会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。


  2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼、虾蟹等


  荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。


  蛋清:鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能喂食。


  汞含量较高的鱼:在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼(金枪鱼),特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。


  此外,螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。


  3、蔬菜类:菠菜、韭菜等含大量草酸蔬菜


  宝宝4个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但要注意含有大量草酸的蔬菜,如菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜,不易被人体吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良,不宜过早出现在辅食中。


  4、水果类:芒果、菠萝等容易致敏水果


  水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,是非常适宜的婴儿辅食。不过容易引起过敏的水果,最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿、痒痛,发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。


  芒果:芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。


  菠萝:菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。


  有毛的水果:表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。


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