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肝火太旺盛,降肝火试试这些食物

发布时间:2018-07-12 16:27


  肝火旺怎么办?这个时候就需要败肝火。那如何败肝火呢?败肝火吃点什么好呢?不如试试这些食物吧!

  肝火旺的饮食调理:

  枸杞泡水:枸杞泡水对肝脏和眼睛都有很大的作用,可以起到养肝护肝且明目的作用。

  芹菜粥:芹菜粥可以平肝清热、降压降脂、止咳、健胃,因此肝火旺患者也可以多吃芹菜粥。

  苦瓜:苦瓜有清热解毒,凉散风热、滋补肝阴、养血明目等作用,因此头胀耳鸣、躁扰不清、气粗息高、声出口开、昏厥已过、肝火炽盛、脉弦数等具有肝火旺症状的患者都可以多吃苦瓜。

  1、苦瓜祛除肝火旺

  苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜以凉拌、炒、煲汤吃,或者将苦瓜洗净,放入盐和香油一起凉拌吃,这样做不会破坏苦瓜的营养成分。还可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。如果希望苦瓜不那么苦,可以在吃之前,用盐水浸泡一下,那样就可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。

  如果你有肝火太过旺盛的情况,那么,在日常饮食中,经常吃一点苦还是很有好处的。在众多食材中,很多食物都是有苦味的,例如苦瓜等等。平时饮食里吃点苦,就能让你的健康多一些保护,何乐而不为呢?

  草莓:草莓既可以养肝又可以去肝火。草莓性凉,又因为是红色,因此可以养肝护肝还可以去肝火。

  2、苦丁茶浇灭肝火旺

  苦丁茶性寒凉,具有解热毒去肝火作用,适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘、降血压和减肥除腻的功效。苦丁茶在冲泡时,可以单独冲泡,也可以和与其他茶叶、药材混合冲泡。单独冲泡时,原汁原味、清甜爽口。而当与其他茶叶,如绿茶、龙井、花茶等混合冲泡时,则既有这些茶的香味,又有苦丁茶回甘和润喉的优点。

  3、苦菊拌苋菜

  材料:苦菊、苋菜各250克

  做法:把准备好的苦菊和苋菜全部择一下,去掉老叶和黄叶,然后分成单个的叶子,再用清水洗净。在锅中放水,加热烧开,放少量的食用油,再把洗好的苦菊和苋菜分别放入锅中焯一下水,焯好以后放入冷水中降温,再去掉水备用。将大蒜剥去外皮,制成蒜泥,把焯好的苦菊和苋菜一起放入到盘中,加入蒜泥,再放入适量的食用盐和醋,接着加入适量的麻油和鸡精,调匀以后可以直接食用。每天早晚食用两次,降火功效会更加出色。

  效果:苦菊拌苋菜虽好,但是寒性很重,脾胃虚弱和容易腹泻的人群,最好少吃。苦菊嫩绿,微苦,能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火,两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用,适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。

  热门文章排行榜 >>2017-07-03 09:29来源:99健康网0快速咨询医生免费咨询专家治疗妇科病治疗早泄月经不调妇科炎症儿童腹泻男性肾虚免费咨询性病皮肤病急性胃炎前列腺治疗导语晚睡或是其他原因,都有可能引起肝火旺盛。遇到肝火旺盛该怎么办?有什么方法吗?肝火旺盛也有分,一起来看下你是哪一种。  人们往往感觉脾气暴躁,容易发火,其实是夏季气候导致肝火上升。肝火旺,往往也分多种类型,下面看看你是哪种肝火?以便更好的清肝火。另外为大家推荐一些解决上火的中医疗法和食物疗法,希望能够帮助大家安然度盛夏。

  肝火旺 看看你是哪种肝火

  1、心肝火旺

  月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄,脉弦数。

  2、火亢盛

  形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。

  3、肝火犯胃

  头痛偏甚,目珠胀痛,甚则头痛如劈,目胀欲脱,瞳神散大,视力骤降,烦躁易怒,口渴欲饮,呕吐频作,舌红苔黄,脉弦滑。

  4、肝火燔灼

  胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄,脉弦数。


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